セルフ・コンパッション リトリートin北信州・木島平


もう4回目を迎えるリアル森林浴のイベントも、前回2回豪雨やコロナで中止になり、2年ぶりに開催

やっぱり運がいい❤️


今回23日のリトリートは全て晴天☀️


朝出発し、まずは『牛に引かれて

はいないけど善光寺』

しっかりお参りしてきました!



都会を離れ、自分を見つめ直す❤️‍🩹自分を大事にする

『セルフ・コンパッション』

ワークを1日やってきました!

セルフコンパッションの概念は、

このコロナ禍で一番大切なこと。



自分自身を癒すこと

今ここ、この瞬間

そして、マインドフルネス

自分と向き合うこと

誰かではなく、まずは自分

時間を作って、感じる時間は

何よりも大切なのではないでしょうか?


講師を務めていただいたしもじゅんこと下野淳子さん、ありがとうございました😊


翌日は、毎度お馴染みの

カヤの平の湿原へリアル森林浴

スマホで映える撮影方法を伝授してもらいました👍




ニッコウキスゲを見ながらの

おにぎりは最高❣️


ラストは、フィトンチッドをたくさん吸い込んでヨガ🧘‍♀️

今回は、虫が多かったけど

運動不足状態でのトレッキングで疲れた足をヨガでストレッチ🎶

筋肉痛もなく、今日まで楽ちんに過ごせてます💕


23日のリトリートは、みゆきの杜の美味しい食事

秘湯の馬曲温泉♨️

夜のアクティビティは、

蛍と星空の光ツアー✨✨✨


充実の旅

こんな時だからこそ、リトリートで自分を解放し癒す時間が必要ですね!

今回、残念ながら参加できなかった方も、是非次回はご参加下さいませ。


閲覧数:35回0件のコメント

最新記事

すべて表示