もう4回目を迎えるリアル森林浴のイベントも、前回2回豪雨やコロナで中止になり、2年ぶりに開催
やっぱり運がいい❤️
今回2泊3日のリトリートは全て晴天☀️
朝出発し、まずは『牛に引かれて
はいないけど善光寺』
しっかりお参りしてきました！
都会を離れ、自分を見つめ直す❤️🩹自分を大事にする
『セルフ・コンパッション』
ワークを1日やってきました！
セルフコンパッションの概念は、
このコロナ禍で一番大切なこと。
／
自分自身を癒すこと
今ここ、この瞬間
そして、マインドフルネス
＼
自分と向き合うこと
誰かではなく、まずは自分
時間を作って、感じる時間は
何よりも大切なのではないでしょうか？
講師を務めていただいたしもじゅんこと下野淳子さん、ありがとうございました😊
翌日は、毎度お馴染みの
カヤの平の湿原へリアル森林浴
スマホで映える撮影方法を伝授してもらいました👍
ニッコウキスゲを見ながらの
おにぎりは最高❣️
ラストは、フィトンチッドをたくさん吸い込んでヨガ🧘♀️
今回は、虫が多かったけど
運動不足状態でのトレッキングで疲れた足をヨガでストレッチ🎶
筋肉痛もなく、今日まで楽ちんに過ごせてます💕
2泊3日のリトリートは、みゆきの杜の美味しい食事
秘湯の馬曲温泉♨️
夜のアクティビティは、
蛍と星空の光ツアー✨✨✨
充実の旅
こんな時だからこそ、リトリートで自分を解放し癒す時間が必要ですね！
今回、残念ながら参加できなかった方も、是非次回はご参加下さいませ。
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